Özgüvenimi ve egomu nasıl güçlendiririm, insanlar beni ezik görmekten ne zaman vazgeçer?

Bence burada önce şunu bilmen gerekiyor insanların seni ezik görmesinin sebebi senin gerçekten ezik olman değil bazen bir insanın yıllarca nasıl davranılacağını başkalarından öğrenmesi ve sürekli küçümsenmesi yüzünden kendini savunmaya alışamaması oluyor sen de uzun süre kilon üzerinden zorbalık gördüysen ve aile içinde ya da arkadaş ortamında ciddiye alınmadıysan ister istemez zamanla insanların söylediklerini kendi gözünden görmeye başlamış olabilirsin ama bu değişmeyecek bir şey değil sadece bunun spora başlayıp kilo vererek ya da dış görünüşünü değiştirerek tamamen çözüleceğini düşünme çünkü en güzel haline geldiğinde bile kendini sürekli başkalarının onayına bırakırsan yine birileri seni küçümser ve sen yine kendinde bir eksik ararsın bence özgüven biraz da insanın kendisine ben değerliyim ve bana kötü davranılmasını kabul etmek zorunda değilim diyebilmesiyle başlıyor egolu olmak istiyorsan da bunu başkalarını küçümsemek şeklinde değil kendini küçümsemeyi bırakmak şeklinde düşün mesela biri kilonla dalga geçtiğinde gülüp geçmek ya da ortam bozulmasın diye susmak zorunda değilsin gayet sakin bir şekilde benim kilom üzerinden konuşmanı istemiyorum diyebilirsin biri seni küçümsediğinde kendini uzun uzun açıklamak zorunda da değilsin bazen kısa bir cevap verip konuşmayı bitirmek bile yeterli oluyor insanların seni ne zaman ciddiye alacağını da tamamen kontrol edemezsin bazı insanlar seni eski halinle görmeye devam etmek isteyebilir ama sen onların seni nasıl gördüğünü değiştirmeye çalışmak yerine kendi davranışını değiştirdiğinde zamanla çevrendeki insanların sana yaklaşımı da değişebilir çünkü insanlar sınırlarını ne kadar ciddiye aldığını gördükçe sana nasıl davranabileceklerini de anlıyorlar bir de kendinin en iyi versiyonu olmaya çalışırken bunu kendini düzeltmen gereken kusurlu bir insanmışsın gibi yapma spor yap kilo ver bakım yap derslerinde başarılı ol ama bunları sonunda insanların seni kabul etmesi için değil kendin istediğin için yap çünkü aksi halde ne kadar değişirsen değiş sürekli daha fazlasını yapman gerektiğini hissedersin ve bu da özgüveni daha çok yorar bence senin şu anda ihtiyacın olan şey daha mükemmel olmak değil kendini savunmayı öğrenmek kendi kararlarının arkasında durmak gerektiğinde hayır diyebilmek ve seni sürekli küçümseyen insanlardan mümkün olduğunca uzaklaşmak çünkü insan kendisine kötü davrananların arasında kalıp sonra neden özgüvenim yok diye kendini suçlayamazsın zamanla sen değiştikçe bazı insanların seni farklı görmeye başladığını fark edeceksin ama en önemli değişiklik onların gözünde değil senin kendi gözünde olacak ve bir gün biri seni küçümsemeye çalıştığında içinden acaba gerçekten böyle miyim diye düşünmek yerine bu insanın bana böyle konuşmasına izin vermiyorum diyebildiğinde bence asıl özgüven orada başlamış olacak

Çünkü özgüven ne kadar göründüğün ile en fazla %20 alakalı.

Görüyorum etrafta, tip olarak çok iyi değiller ama bir ağırlıkları var. İnsanlar onları insan yerine koyuyor.

Dik yürümek, sana laf atana susmamak, kararlı olmak vs... Kişilik özelliklerin daha önemli.