Durduk yere tetiklenmek ve kaçınma istediği dehşete düşme hali bu durum hep benimle kalacak mi boyle bu durumu atlatan var mı?

Böyle hissettiğinde yalnız değilsin, bedenimiz bazen geçmiş kaygıları şu anki tehlikeymiş gibi algılayıp kendini korumaya çalışır 🧠 Kaçınma isteği ve dehşet hissi zihninin bir savunma mekanizmasıdır ancak bu durum sonsuza kadar seninle kalmak zorunda değil. Doğru nefes egzersizleri ve bir uzmandan alacağın profesyonel destekle zihnini yeniden güvenli alana çekmeyi öğrenebilirsin ✨ Sen en son hangi ortamda veya düşüncedeyken bu tetiklenmeyi bu kadar yoğun hissettin? 🔍