İlişkilerimdeki ihanetten sonra herkesle ters düşüyorum, sürekli savunmada olmaktan nasıl çıkarım?

İlişkilerimde ihanet yaşadım. Artık istediğim kişi bile yazsa istemeden ters düşüyorum. Artık hep savunma modundayım, istemeden sürekli tetikteyim. Bu nasıl geçer.
İlişkilerimdeki ihanetten sonra herkesle ters düşüyorum, sürekli savunmada olmaktan nasıl çıkarım?
Cevapla