Kendimi bitmiş, değersiz ve yapayalnız hissediyorum; bu döngüyü nasıl kırabilirim?

kendimi bitmiş tükenmiş hissediyorum elimi neye atsam olmuyor ne için çabalasam olmuyor dualar ediyorum olmuyor etmiyorum olmuyor aileme yetemediğimi hissediyorum benimle gurur duymadıklarını hissediyorum ve çok üzülüyorum ben ölsem ailem daha çok üzülecek ama bu süreç ne zaman değişecek ne zaman mutlu olacağım ailemi ne zaman mutlu edebileceğim hayatımda en ufak kötü bir olay olsa tüm hayatım bitmiş gibi davranıyorum yapayalnız hissediyorum ve bunu atlatamıyorum kimse bana iyi gelmiyor kimsenin bana değer verdiğini hissedemiyorum değersiz kötü biriymiş gibi hissediyorum belki de öyleyim ağlamaktan kendimi alamıyorum