Kontrol edemediğin durumlarla nasıl başa çıkarsın?

Kontrol edemediğim durumlara bağlı olarak değişir
Ne kadar konteol edilemez olursa o kadar kontrol manyaklığım da tutuyor. Gerçekten başa çıkamadığım ve beni gerçekten rahatsız eden bir şeyse ya öfkemle deşarj oluyorum ya da koparıp atıyorum imkana göre.

Hiçbir şey düşünme tamamen kendimi boş bir hale getir hiçbir şey yapma sakin kalana kadar daha sonra düşüncelerim sakin kaldığında o zaman doğru karar neyse ona göre hareket ederim