Kafaya takma hastalığı nasıl geçer yakışıklıyım fakat çirkin hissediyorum?

Çözüm dışarıda değil içeride. İlaç bir yere kadar sakinleştirir ama asıl sorun zihnindeki çarpıtma. Aynaya bakıp gördüğün yüzle hissettiğin arasında uçurum var. Bu bazen beden algısı bozukluğu olabiliyor. Kendini başkalarıyla kıyaslamayı bırak. Her gün kendine olumlu bir şey söyle. Sosyal medyadan uzak dur kusursuz filtreli yüzler zehirliyor. Ve şu gerçek kimse senin kadar senin yüzünü incelemiyor. Psikiyatri yanında terapi de şart. İlaç yetmez düşünceyi yeniden yapılandırmak lazım. Ve şu kesin yakışıklı olduğunu söylüyorsan zaten bir gerçeklik var. Hissetmek zaman alır. Sabret. Bir de spor yap kendine güvenin yerine gelsin. Kendine yüklenme bu bir süreç. Çözülür merak etme.