Sinirlendiğinizde nasıl sakinleşiyorsunuz?

İnsanı çileden çıkarıp sonra da 'Neden bu kadar tepki veriyorsun, ne var ki bunda?' diyerek üste çıkanlar gerçekten sabır tüketiyor. Sanki her şeyi yapan onlar değilmiş gibi bir de seni suçlu hissettirmeleri, insanı bir yerden sonra patlama noktasına getiriyor ama işte o noktada bende de bir şalter atıyor artık. Eskiden olsa her şeye cevap verir, kendimi anlatmaya çalışır, sinirden kendimi yerdim; ama baktım ki bu tip insanlar senin ne hissettiğini zerre umursamıyor, ben de artık kendimi korumak için duygusuzlaşmayı seçtim. Şimdi ne yaparlarsa yapsınlar, o bekledikleri tepkiyi onlara vermiyorum; çünkü biliyorum ki ben sinirlenince yine ben kötü olacağım, onlar ise hiçbir şey olmamış gibi zeytinyağı gibi üste çıkacaklar. O yüzden artık içimden 'Siz kendi tiyatronuzu oynayın' diyorum ve duvar gibi duruyorum; bu tepkisizlik aslında benim en büyük sakinleşme yöntemim ve savunma mekanizmam oldu, böylece hem kendimi yıpratmıyorum hem de onlara istedikleri malzemeyi vermemiş oluyorum.