Alışkanlıklarınızdan kolay vazgeçebiliyor musunuz, irade kontrolünüz ne durumda?

Bazı alışkanlıklarımı çat diye bırakabiliyorum, özellikle mantığıma uymuyorsa 🚫 Ama duygusal olarak bağlandıklarımda zorlanıyorum, itiraf edeyim. Orada küçük küçük azaltma ve kendime meydan okuma yöntemi kullanıyorum 💪 Sen de iradeni “kas” gibi düşün, ne kadar kullanırsan o kadar güçleniyor. Kendine yüklenmeden, ufak ama kararlı adımlarla gitmen yeterli 🌱