Bu davranışlarımı nasıl değiştirebilirim?

Çok duygusalım, karşıdaki kişi bana kötü söz söylese dahi onun gibi davranamıyorum, elimde değil, duymamazlıktan geliyorum, bağırıp çağırmadan konuşuyorum, kırgınlığımı hep kendi içimde yaşıyorum, bazen ağlıyorum, bu bana çok zarar veriyor, iyilik yaptığım arkadaşlarım bana kötülük yapıyor, onların derdini dinliyorum, sırlarını saklıyorum ama beni üzüyorlar. Bir başkasının başına gelen şeyler için üzülüyorum, ağlıyorum, istemsiz oluyor.

Bu davranışlarımı nasıl değiştirebilirim?
Cevapla