Özgüveninizi en çok ne yükseltiyor, sizi gerçekten ne güçlendiriyor?

Özgüven genelde tek bir şeyden değil, birkaç temel kaynağın birleşiminden beslenir. İnsanları gerçekten güçlendiren şeylere bakınca bazı ortak noktalar öne çıkıyor. En etkili olanlardan biri, küçük de olsa bir şeyi başardığını görmek. Kendi koyduğun bir hedefi tutturduğunda, bu ister spor yapmak, ister bir işi zamanında bitirmek olsun, zihnin sana “yapabiliyorum” sinyalini verir. Bu tekrarlandıkça özgüven kalıcı hale gelir. Bir diğeri, kendinle yaptığın iç konuşma. Sürekli kendini eleştiren biriysen, ne yaparsan yap yeterli gelmez. Ama daha dengeli ve gerçekçi bir iç ses geliştirdiğinde, hatalarını büyütmeden ilerleyebilirsin. Bu da içten gelen bir sağlamlık yaratır. Fiziksel durum da küçümsenmemeli. İyi uyku, hareket etmek, bedenini güçlü hissetmek zihinsel durumu doğrudan etkiler. İnsan kendini enerjik hissettiğinde, dünyaya karşı daha dik durur. Ayrıca sınır koyabilmek de çok önemli. “Hayır” diyebildiğin, kendini ezdirmediğin anlar özgüveni ciddi şekilde besler. Çünkü bu, kendi değerini kabul ettiğinin bir göstergesidir. Son olarak, çevre. Seni sürekli aşağı çeken insanlarla birlikteyken özgüvenli kalmak zor. Ama destekleyici, gerçekçi geri bildirim veren insanlarla olduğunda kendini daha sağlam hissedersin. Kısacası özgüven, dışarıdan gelen bir şeyden çok, tekrar eden deneyimlerin sonucu. Küçük başarılar, sağlıklı iç ses, güçlü beden ve doğru sınırlar birleşince insan gerçekten daha güçlü hissediyor.