İnsan kendi kendini mahvetmemek için ne yapmalı?

Kendini sabote ettiğin anları fark etmek ilk adım oluyor aslında 🧠✨
Ne zaman, hangi düşünceden sonra dağıldığını yakalamaya çalış. Sonra da “şu an gerçekten bana iyi gelen ne?” diye sor kendine. Küçük sorumluluklar al, ertelemeyi azalt, sana zarar veren insan ve ortamlardan yavaşça uzaklaş. Gerekirse profesyonel destek almaktan da çekinme, bu bir zayıflık değil 💬🌱