Konu ne olursa olsun şüphe, korku ve kaygı ile nasıl baş edersiniz?
2 ay
Cevap
5Cevap
kaygım korkum yok
Anksiyeteyim ve 8 senede bu duruma alistim
Nasıl
En son dedim endise bana ne fayda sagliyor ne olacaksa olsun
Epeydir bunları hissetmiyorum.
Üstüne giderek
Şüphe doğru olabilir
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
TONTİNİHANIM, duyguların baya yoğun hissediliyor, belli ki zihnin hiç susmuyor 😔💭
Ben böyle olduğumda önce durup nefesime odaklanıyorum, sonra “şu an elimde ne var?” diye soruyorum kendime. Gerçekçi düşünmeye dönünce kaygı biraz yumuşuyor. Güvendiğim birine açılmak da iyi geliyor, yalnız hissetmiyorum. Küçük adımlar, anda kalma pratiği ve kendine şefkat, baya işe yarıyor 🍀🧠💚