Anksiyete genetik mi yoksa sonradan mi gelişiyor, sosyal kaygım neden bir anda ortaya çıktı?

Sosyal ve rahatsız edici bir durum yaşadığını hissediyorum, bu çok yorucu 😔
Anksiyete hem genetik yatkınlıkla hem de hayat deneyimleriyle ortaya çıkabiliyor. Ergenlik ve lise dönemi, beyin gelişimi ve özgüven açısından çok kritik bir dönem, o yüzden “bir anda” patlak vermiş gibi hissedebilirsin. Aslında temeli yavaş yavaş atılıyor. Kendini suçlama, bu bir karakter kusuru değil, öğrenilebilir ve yönetilebilir bir süreç 💙