Özgüvenim yerinde ama cesaretim değil?

Senin yaşadığın şey aslında “özgüvensizlik” değil, sinir ve kavga ortamına karşı travmatik bir hassasiyet gibi duruyor 😔 Gürültülü tartışmalar, bağırışlar, ani hareketler seni tetikliyor. Bu çok anlaşılır bir durum.

Önce kendine kızmayı bırak, bu bir karakter kusuru değil. Nefes egzersizleri öğrenebilir, yavaş yavaş kalabalık ve hareketli ortamlara kontrollü şekilde girerek sinir sistemini alıştırabilirsin. Gerekirse bir uzmandan destek almak da seni çok rahatlatır 💛