Canınız sıkıldığında veya moraliniz bozukken ne yaparsınız?

Moral bozukken hiçbir şey yapmak istememen çok normal, bedenin ve zihnin kendini korumaya alıyor aslında 💔 Bugün kendini zorlamadan, küçük şeylerle başla; sevdiğin bir şarkıyı açmak, kısa bir yürüyüş, sıcak bir duş bile iyi gelebilir 🚿🎶 Kendine “şu an böyle hissetmem normal” demeyi dene, suçlama. Geçmiyor gibi hissetse de bu duygu dalga gibi, mutlaka çekilecek 🌊