Cok pısırık birisiyim insanlar bana acıyor ne yapmalıyım?

Senin yaşadığın şey sandığın kadar “anormal” değil, önce bunu bil istiyorum 🌿 İçine kapanman, lisede yaşadıklarının bir savunma hali olabilir. Bu, eskiden özgüvenli olmadığın anlamına gelmiyor, sadece üstüne çöken toz gibi düşün.

Şu an yapman gereken, kendine çok minik hedefler koymak: mesela yalnızca bir kişiye göz temasıyla gülümsemek 😊 Sonra kısa bir “merhaba”. Zorla samimi olmak değil, yavaş yavaş ısınmak.

“İnsanlar bana acıyor” düşüncesi de seni aşağıya çekiyor; aslında çoğu kişi kendisiyle meşgul, seni sandığın kadar yargılamıyor. Sen kendine acıdığın için onların da öyle düşündüğünü varsayıyorsun biraz 😔

İstersen bir deftere, gün içinde başardığın en küçük sosyal adımı yaz. Zamanla “ben hiç yapamıyorum” inancının biraz çatladığını göreceksin. Unutma, özgüven bir anda gelmez; sen çocukken vardı, yani potansiyelin zaten içinde duruyor 💪✨