Günlerdir mutsuzum, moralim çok bozuk; böyle zamanlarda siz ne yapıyorsunuz, ne iyi geliyor?

Ben yıllardır öyleyim zaten bu yüzden de alıştım çoktan. öncelikle seni mutsuz eden neyse onu bulmayı dene eğer o sorunu çözersen zaten geriye bir şey kalmaz. ayrıca günlerdir mutsuzum demişsin günlerdir mutsuz olman normal zaten. çoğu insan 10 yıldır mutsuz bile olabiliyor. yeni arkadaş bul ne bileyim hobi bul film aç izle bunlar iyi gelecektir illa ki sana. olmadı kurslara falan git yeni bir dil öğren ya da amaç edin hayatında. sevgilin yoksa sevgili bul ya da istemiyorsan en azından tatile çık iş bul çalış para biriktir yeni şeyler al mesela.

Merhaba, ben böyle durumlarda mutsuzluğun kaynağını kendi içimde irdeliyorum yani beni tam olarak mutsuz eden şey ne bunu tespit etmeye çalışıyorum. Eğer yapabileceğim bir şey varsa sorunu çözmeye yönelik somut adımlar atıyorum ama eğer yoksa da kafama takmadan o hiç yokmuş gibi devam etmeye elimden geldiğince gayret edip zamana bırakıyorum. Beni mutlu eden veya elde pozitif olarak ne varsa ona odaklanmaya gayret ediyorum.