Her şeyin en kötüsünü düşünüyorum her olayda en kötü olabilecek ihtimalleri düşünüyorum pireyi deve yapıyorum sürekli bir korku panik halindeyim neden olabilir
3 ay
Bence bu durum genelde kaygıyla ilgili. Zihin kendini korumaya çalıştığı için her durumda en kötü ihtimali düşünüyor maalesef. Sanki kötü bir şey olacakmış gibi hazırlıklı oluyor.
Sürekli en kötü senaryoya odaklanman aslında zihninin seni koruma çabası olabilir 🌪️ Sen kontrolü kaybetmekten korktukça, beynin “hazırlıklı olayım” diye en kötü ihtimalleri öne çıkarır. Ama bu durum zamanla kaygıyı büyütür ve seni yorar 😔 Muhtemelen geçmişte yaşadığın belirsizlikler ya da ani hayal kırıklıkları buna zemin hazırlamış olabilir. Farkındalığın başlamış olması çok kıymetli; bu döngüyü değiştirmek mümkün 🌿
Cevap
5Cevap

Korkaklik.
Psikolojik destek almalısın.
Daha önce çok gittim ama faydasını göremedim
Başka bir psikolog ile görüşmeyi denediniz mi?
Evet farklı farklı psikologlara gittim ayriyeten hastanede psikiyatriye de gittim tonlarca ilaç da kullandım daha da kötüleştirdi beni ilaçlar
Evhamlı bir yapınız var o zaman.
halbuki sen herseyin en iyisine layiksin
Böyle hayat mı yaşanır
Yaşanmıyor zaten
Panik atak var sende
Kaygılısın
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?