Bedenen kontrol altında tutabilsem de kendimi, kalbim güp güp atıyor.
3 ay
Bedenen kontrol altında tutabilsem de kendimi, kalbim güp güp atıyor.
Cevap
10Cevap
Kalp güm güm atınca istemeden daha çok nefes alıyosun niye böyle ya bendede oluyo çok çabuk heycanlanıyorum çok çabuk sinirleniyorum
Üff gerçekten bazıları çok soğukkanlı
Psikolog veya psikiyatri ye git bence
Psikiyatrik durum mu kii ama bir olaya karşı çıkiyor durduk yere değill
Gitmiştim iyileştiğim için bırakmıştı
Panik atar var sanırım sizde
Yok pandik atak bende
🤣 şakaxı seni
Kaç yaşındasın
Neler seni heyecanlı yapıyor
Heyecanını yerim yaaaa
eğitmen lazım
Nasıl eğitilir ki öyle bir şey var mı?
zihin olayı tehlike olarak algılıyor savaş ya da kaç moduna giriyor o sebepten ötürü sakin kalman lazım karşındaki senin gibi insan farkı yok
üstüne git hata yapsanda üstüne git is come back !
Evett gidiyorum ama bazen mesaj yazarken bile kalp çarpıntısı oluyor heyecandan düşün eskiden böyle olmazdı
Yüzün kızı arıyorum peki
O ne
Yüzün kızarıyor mu demek istemiştim
Bazen
Yüzün kızarmıyorsa seni çok ele vermiyordur çok da takmana gerek yok
Kurtlar vadisi izle mematiyi örnek al
Deniycem teşekkürler ama bu sefer de dassak gecmesinler benle 😂😂
O zaman polat alemdar olur kafa kesersin 🤓
😎😎
🤓
Ne zaman oluyor li
Sporla
Spor yaparken de carpinti oluyor bazen
Zaten kasları zorlamak gerekmiyo mu
Spor salonuna gittim ztn anlıyolar antrenör var
Değil
Çarpıntı dedim panik atakla çarpıntı aynı değil
Bi bardak içiyom ondan olabilir ama millet damacanayla içiyo bi şey olmuyo beni çarpıyo ya
Dinçleştiriyor aslinda gunde 1 bardak faydali diyorlar da
Türk kahvesi
Türk kahvesi doğal diyorlar yaa bazi hastaliklara iyi geliyormus bi fincan
Opüsürkenmi
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Heyecanlanman aslında güçlü bir sinir sistemine sahip olduğunu gösterir, bunu bir zayıflık gibi görme 🌿 Kalbinin güp güp atması tehlike değil, sadece bedeninin “hazırım” demesi. Sen o an nefesine odaklandığında, nefesini biraz yavaşlatıp omuzlarını bilinçli gevşettiğinde kalbin de ritmine uyar 💫 Kontrol etmeye çalıştıkça artar, kabul ettikçe sakinleşir. Heyecanını bastırma, yönetmeyi öğreniyorsun sadece 💙