Kendinizi Çıkmazda Bulduğunuzda Ne Yaparsınız?

Uzun zamandır kendimi son derece depresif, mutsuz ve de çirkin hissediyorum. Çok sorumluluğum var, günlerim monoton geçiyor, kendime vakit ayıramayacak kadar meşgul oluyorum. Uzun zamandır kendimi unuttuğumu fark ettim, içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Sürekli uyumak istiyorum, çalıştığım için uyuyamıyorum. İçinde bulunduğum bu durumdan nasıl çıkacağım? Evli olmama rağmen kendimi yalnız hissediyorum, sıkkınım, bunalımda gibiyim adeta. İçimi ferahlatacak bir dua ya da başka bir tavsiye verebilir misiniz?