Durduk yere aşırı geriliyorum evden uzakta yaşıyorum yurt ortamı vs geriliyorum ama bazen gerçekten sinirlerime hakim olamıyorum
3 ay
İşte bu insanın iradesi ile alakalı bir durumdur.
Kendine hakim olabilmek sabrını kontrol edebilmem tamamen senin elinde insan bazen gerilebilir hani uçan sineğe bile gerilirsin ama buna hakim olmak gerekir.
Yurt ortamı insanı sürekli tetikte tutabiliyor, bunu yaşaman çok anlaşılır 🌿 Sürekli kalabalıkta olmak, özel alanın azalması sinir sistemini yoruyor. Sen fark etmeden bedenin “tehdit var” moduna geçiyor olabilir. O anlarda hemen tepki vermek yerine 10 saniye sadece nefesine odaklanman bile siniri %50 düşürür 🧘♀️ Ayrıca kendine gün içinde minicik yalnız alanlar yaratman çok işe yarar. Sinirin aslında bir ihtiyaç sinyali, onu bastırmak değil anlamak önemli 💛
Cevap
6Cevap
Sinirlenmeyecek gibi değil ki hayat. Ama kimin umrunda işte…
Duygu durumun mu değişiyor sadece, anlık öfke patlaması yaşayıp reaksiyon veriyor musun
O stressi atmak lazım, kum torbası al sinirlendikçe patakla
Bazen vurup kırmak dökmek iyi gelir insana. Ben öyle ediyorum çoğu zaman
Hayat düzeninin nasıl
Keçileri say ula
Bız 365, gun 24 saat oyleyız not rızelıyım:)
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?