Utanmam nasıl geçer?

17 kilo verdim orada kaldı yine vermeye devam ettim ama şu an tükenmiş hissediyorum evden çıkmıyorum okula gitmiyorum sırf kiloluyum diye 82 kiloyum şu an

Bak isteyince verebiliyormussun boyun felan kaç? 15-20 kg versen daha forma girersin bence

evet 15 kilo daha vermm lazım boyum 165

Hedefine o kadar az kalmış ki.. Bırakma pes etme 🥲 ve bu sebepten dolayı kendini soyutlama oxguven problemleri yaşıyor olmanı az çok anlayabilirim ama hayatının en güzel yıllarını kendini üzerek ve bazı şeylerden soyutlayarak geçirmen tamamen de doğru gelmiyor kendini sevmeyi öğren 💓

17 kilp kadar verdim 82 kilo falanım şu an 77 yi gördüm tekrar aldım hiç iyi değilim veremiyorum ama bu dediğiniz çok doğru

kendimi sevemiyorum

Sevmiyorsan da nefret etme. Hep aynı yerden bakarsan aynı şeyi görürsün biraz bakış açını değiştir

ilk öneriniz ne olurdu

Söyleyebileceğim tek şey bu. Sürekli kafanda kendin hakkında olumsuz düşünceler varken hayatını yaşayamazsın. Kilo vermek istiyorsan, bedeninden memnun değilsen bile önce kendini sevmen lazım dışarı çıkınca insanlardan utanarak kilo da veremezsin mutlu da olamazsın. Düşüncelerini değiştirmeye çalışsan yeter, kimse senin hakkında senin düşündüğün kadar kaba şeyler düşünmüyor. Yolda gördüğün birinin giyimi, sesi, kilosu hakkında saatlerce düşünüp kendi kendine o kişiyle dalga geçer misin mesela? Ama sen kendin hakkında aralıksız şekilde kötü şeyler düşünüyorsun ve diğer insanlar da senin gibi düşünüyor sanıyorsun bu yanlış işte