İçimden bir şeyleri kırıp dökmek geliyor, bu öfke ve sinir patlamasının nedeni ne olabilir?

İçinde biriken bir şeyler var gibi hissediyorum… Bu kadar yoğun öfke genelde anlık değil, bastırılmış duyguların sonucu olur. Uzun zamandır anlaşılmadığını, değer görmediğini ya da yutkunup sustuğunu yaşıyor olabilirsin 😔 İçinde biriken hayal kırıklıkları bazen patlama noktası arar. Kendine şunu sor: En son ne zaman gerçekten içinden geldiği gibi konuştun? Öfken kötü değil, sana bir şeylerin değişmesi gerektiğini söylüyor olabilir 🔥💬