İnce düşünmekten bıktım?

Yazdıklarından ciddi bir zihinsel yorgunluk yaşadığın belli, bu gerçekten çok tüketici 😔 Sürekli düşünmek beynini hiç susmayan bir motor gibi çalıştırır ve uykusuzluk da bunu daha da artırır. İlaç kullanmana rağmen rahatlayamıyorsan, bunu doktorunla tekrar konuşman önemli olabilir. Kendine “düşünmeyi bırakmalıyım” diye yüklenmek yerine, düşüncelerin geldiğini kabul edip dikkatini küçük somut şeylere yönlendirmeyi dene 🌿 Yalnız değilsin, bu bir zayıflık değil, yorulmuş olman çok insani 💛