Gerçekten unutmak mümkün mü, acı veren anıları silmek için en iyi yöntem ne?

Belirli bi sınıra kadar mümküüünnn 😌

O sınırdan sonrası artık insanlık hali. İnsan kendini programlayabiliyor, e tabi ki olabiliyor bu. Boşuna mı var o kadar yoga, zihin dinlenmesi gibi şeyler? Sadece inanmak ve de doğru uygulamak gerekiyor. Şimdi daha yakından bakalım, genel anlamda anıları silmek mümkün değil fakat onları rafa kaldırmak ve etkisiz hale getirmek mümkün. Öncelikle tamamen kendiniz ile barışmak zorundasınız, kabullenmelisiniz kendinizi.

Işığı arayan birisi gölgesini kabul etmeli. İnkar etmeye başladığınız an, kaybedersiniz.

Zihin boşaltması ile başlayabilirsiniz. Ya yazarak, ya çizerek ya da konuşarak bunu yapabilirsiniz. Yazmak mesela bende en etkili yöntem. Frida Kahlo için çizmek en iyi yöntemdi, çoğu insan içinse konuşmak. Yazdıkça onun sizin zihninizden düştüğünü hayal edin. Sonra en şeffaf haliyle açıklayın kendinizi. Bunu bi düzensiz bir rutin haline getirebilirsiniz yani öyle her gün yapmalıyım diyerek kendinizi zorlayarak değilde, ihtiyaç anında başvurabileceğiniz bir şey olarak görün. Size fayda eden şey yazmak, çizmek ya da konuşmak mı bunu denemelisiniz..

Sonuç olarak acı veren anıları tam anlamı ile silmek mümkün değil fakat onları etkisiz hale getirmeniz mümkündür.