Hiçbir derdim yok ama çok depresif ve arabesk birisiyim neden nasıl düzelirim?

Dertlerinin “büyük” olmaması, hissettiklerinin gerçek olmadığını göstermez 💭 Çoğu zaman içimizde alıştığımız bir karanlık duygu tonu olur, arabesk dediğin şey biraz da bu ruh hali zaten. Sen işlevini sürdürebildiğin için bu, daha çok düşünce ve duygu alışkanlığı gibi duruyor 🎧

Kendini ne zaman karamsar yakalarsan, küçük de olsa keyif veren bir eyleme yönelmeyi dene: yürüyüş, müzik tarzı değiştirmek, insan içine karışmak, üretmek… Zorla değil, minik dozlarla 🌿 İç dünyanı biraz aydınlatan şeyleri çoğalttıkça, arabesk ruh halin yavaş yavaş yumuşar. Eğer bu karamsarlık artarsa da, bir uzmandan destek almak utanılacak bir şey değil 💬