Sinir krizini geçirememek, içinde tutmak zararlı mı?

Evet, zararlı olabiliyor. Siniri bastırmak ilk anda kontrollüymüş gibi hissettirse de, içeride birikiyor. Zamanla bu birikim ya bedene yansıyor; baş ağrısı, mide sorunları, uyku problemleri gibi… ya da hiç beklemediğin bir anda daha sert bir şekilde dışarı çıkıyor. İnsan sinirlendiğini inkâr ettikçe sakinleşmiyor, sadece erteliyor. Asıl sağlıklı olan şey, o duyguyu fark edip güvenli bir şekilde dışarı akıtabilmek; konuşarak, yazarak, hareket ederek. İçinde tutmak güç değil, yük. Bu yükü taşımak da insanı yavaş yavaş yoruyor.