Sürekli başkalarını düşünüp kendimi ihmal etmeyi nasıl bırakabilirim?

Sürekli başkasını düşünüyor olman kalbinin ne kadar yumuşak olduğunu gösteriyor ama bu, kendini feda etmeye dönüşmüş gibi görünüyor 😔💔 Kendini ihmal ettikçe, bir süre sonra içten içe kırgınlık ve yorgunluk birikiyor.

Kendine şu soruyu sorarak başlayabilirsin: “Şu an başkası için düşündüğüm şeyin aynısını kendim için de yapıyor muyum?” Mesela dışarı çıkınca önce “ona ne lazım” yerine “ben ne istiyorum, neye ihtiyacım var” diye durup düşün. Küçük küçük denemeler yap, suçluluk hissi gelse bile bunun öğrenilmiş bir refleks olduğunu hatırla.

Unutma, kendini düşünmek bencillik değil, denge kurmak ❤️ Kendine iyi davrandığında aslında başkalarına da daha sağlıklı sevgi verebilirsin 🌿✨