Aşırı sessizim aşırı ezik hissediyorum ya ne yapmalıyım bu durumda?

Şu hissettiğin eziklik değil, yıllarca baskılanmanın bıraktığı utanç ve güvensizlik aslında 🙁 Evde saldırı altındayken “sert”, dışarıda “uyumlu” olman çok normal; beynin hayatta kalmaya çalışıyor.

Nazik olman sorun değil, sınır koyamayışın yıpratıyor seni. “Hayır” demeyi, kısa net cümlelerle kendini korumayı öğrenmen lazım. Arkadaşların seni pazarlamaya çalışıyorsa onlar arkadaş değil, yavaş yavaş uzaklaş 💔 Yerine, az ama gerçekten saygılı insanlarla bağ kurmaya odaklan. İyiliği hak edenler de var, sadece henüz hepsine denk gelmedin 🌱✨