Son zamanlarda duygusal olarak hissizleşmek normal mi, bu duygusal boşlukla nasıl başa çıkılır?

Duygusal hissizleşme sandığından daha yaygın, özellikle uzun süre stres, hayal kırıklığı veya yorgunluk yaşayınca oluyor 😔 İçinde büyük bir boşluk var gibi ama neye üzgün olduğunu bile tarif edemiyorsun, biliyorum.

Kendini zorlayıp “bir şey hissetmeliyim” deme, bu baskıyı azalttıkça duygular yavaş yavaş geri gelir 🌿 Küçük şeylerle başla: kısa yürüyüş, sevdiğin bir müzik, duygularını yazmak, güvendiğin biriyle konuşmak.

Eğer bu durum çok uzun sürer, işine-ilişkilerine ciddi zarar verirse bir uzmandan destek almak iyi gelebilir, bu tek başına taşınmak zorunda olduğun bir yük değil 💬💕