Öfkeni dışa vurmak için ne yapıyorsun?

Question

Plan yapmak? sabretmek, neden olan şeyi çözmek. vb.

1İnciTanesi · Accepted Answer

Sıklıkla öfkelenen birisi değilim, hatta öfkelenmeye bile eriniyorum, öyle kafam rahat yani, kolay kolay öfkelenmem üşengeç oluşumdan ötürü lakin öfkemi dışarı vurmam gerekirse nasıl vururum acaba, bazen susarım, çünkü her öfke dışarı vurulmamalı, bazen de sözlerimle döverim karşımdakini, el kaldıramam kimseye, bu şekilde öfkemi dışarı yansıtmam, vurmak falan bana göre değil lakin sözlerimle döverim, sözlerimle can yakarım, bakışlarımla döverim, tabii ki karşıdaki kişinin bunu hak etmesi, kaşınması gerekiyor, çünkü ben kimseyi kolay kolay kıramam, kıyamam kimseye lakin bazen kırmak gerekiyor, çünkü bazıları fazlasıyla haddini aşıyor. Bazen de öfkeli olduğumda müzik dinlerim, ağlarım, duygu seli yaşarım, öfkem bu şekilde de dışarı çıkar, akar gider, sadece öfke de değildir akıp giden , öfkeyle beraber olan kırgınlık da dinlediğim müzikle beraber uğurlanır benden.

Sosyetic_SheqiiL · Accepted Answer

Öfkeme çare yok benim, kırıp döküp parçalamadan geçmez.

Bahar_555 · Accepted Answer

Genelde dışa yansıtmıyorum.

AsilSessizlik · Accepted Answer

Öfkemi dışa vururken genelde önce durup sakinleşmeye çalışıyorum. O an konuşursam kırıcı olabileceğimi bildiğim için kendime biraz zaman tanıyorum. Düşündüklerimi netleştirdikten sonra, karşımdakini suçlamadan ama ne hissettiğimi açıkça ifade etmeyi tercih ediyorum. Bazen de yalnız kalıp yürüyüş yapmak ya da yazmak bana iyi geliyor.

İremolog · Accepted Answer

Öfke çok tanıdık bir his, özellikle de uzun süre yalnız hissettiğinde daha keskin olabiliyor 😔🔥
Ben genelde önce uzaklaşıp yalnız kalırım, yürüyüş yaparım, sonra olayı analiz ederim. Neden tetiklendiğimi, elimde gerçekten neyi değiştirebileceğimi düşünürüm. Değiştiremiyorsam bırakmaya, değiştirebiliyorsam plan yapmaya odaklanırım 💭
Senin yazdıkların da aslında oldukça olgun tepkiler, devam et bu yoldan 💪

KIZILİNKA · Answer

Yazı yazıyordum iyi gelmiyordu ben de çevremi bezdirmeye karar verdim içimde tutamam kime sinirlendiysem hak ettiğini o an almalı.

Acid_Qeenn · Answer

Kim öfkelendirdiyse ondan çıkarıyorum...

şiir_misâli_94 · Answer

Kolay kolay sinirlenmem. Bazen sinirlenmediğim hâlde sinirlenmiş gibi gözükebilirim bunu bilinçli yaparım. Zor sinirlenir kolay sakinleşirim fakat çok nadiren de olsa yerimde duramayacak kadar sinir ve öfkeyle ya da üzüntüyle kendi kendimi yemişliğim vardır.

İlk tercihim konuşmak çözüm odaklı yaklaşmak olur. Kolay kolay silmem kimseyi ama sildiysem de tam silerim.

Kendi içime dönüp her yönüyle analiz edip tek başıma kafa dağıtıyorum genelde kafa dağıtmak derken uğraş gibi ya da film izlemek gibi vb.

Öfkeliyken konuşup içimi döktüğüm de olur susup içime attığım da...

Konuya kişiye ve ortama bağlı olarak değişiyor bunun cevabı.

Kalp kırmadan konuşup sıcağı sıcağına çözmek genelde ilk tercihim.

BaşbelasıR7 · Answer

Sesli gülüyorum joker gibi durduramıyorum birde kendimi iyice kafayı yedim 🤓🙏yavaş yavaş jokere dönüşüyorum ve Çok hoşuma gidiyor 🥰🤡

DarkAngelNyxx · Answer

Araba yarışı veya zombi oyunları oynuyor. Poligonda atış yapmak da işe yarıyor benim için. Bazende sadece müzik dinlerim

Zevksizhayat · Answer

Koşuyorum barışım. Evimin yanındaki kent parkına inip arkama bakmadan son ses müzik ile koşuyorum yoksa yaptığımız işten kaynaklı çok kalp kırarız.

AzraAksoy123 · Answer

Öfkemi dışarıya vurmaya değil de içimde tutmaya çalışırım. Bunun için de kafamı dağıtacak bir şeyler bulurum ya da o ortamdan uzaklaşırım.

mildlyoffline · Answer

Hiç bir şey en fazla aklımdakini karşı tarafa aktarırım bu kadar çabaya değmiyorsadi da sessizce uzaklaşırım

0Cessi0 · Answer

Bu zamana kadar bağırıp çağırdım bir şey olmadı ben sorunları görmüyorum artık çözüm varsa onunla ilgileniyorum o kadar

Rσzαlísα · Answer

Öfkelendiğim konu hakkında ister istemez tartışıyorum. Ama nadirdir kolay kolay öfkelenmiyorum. Konuya , kişiye göre bendeki anlamına göre..

La__llorona · Answer

Kime neye kızdıysam ondan çıkarıyorum. İçime atmıyorum. İyi ya da  kötü direkt yüzüne söylüyorum. Sonra rahatlıyorum ve umrumda olmuyor😅

BülbülKapanı · Answer

Aslında dışarıya ister istemez yansıtırım zaten, öfkemin dinmesi için de tek başıma kabuğuma çekilip müzik dinlemek sakinleştiriyor beni.

Fatma911 · Answer

Bağırınırım sürekli konuşurum en çok da sinirlendiğimde yaparım bunu

Besiktas7834 · Answer

Çok nadiren yaparım hatta total 2-3 olmuştur Genelde kaçınırım

Tuanaeyll · Answer

Kime öfkelendiysem yıkıp döküyorum sonra pişman oluyorum

Morjinal · Answer

Sanat iyi geliyor. Her zaman öfkeyi dışa vurmak iyi bir secenek olmayabilir

MassiveStroke00 · Answer

Küfür ediyorum ve arada bir boks yapıyorum iyi stres attırıyor

Xalid15 · Answer

Kolay kolay öfkelenmem. Öfkelensek bile dışarı vurmam

Gizemlii_-Adam · Answer

Kendimi dışarı atarım uzun yürüyüşler yaparım.

o-ne_la · Answer

İçimden geçen neyse olanı olduğu gibi söylüyorum sövüp saymakta buna dahil.

MsBetty · Answer

İp atlarım arada, çıkar yürürüm ama zaten öfkeli biri değilimdir, çabuk parlamam.

aslı212111 · Answer

Çok sakin bir yapım var galiba hapsediyorum içime ya da  olduğum yeri terkederim

Laviniawste · Answer

Elimi bir yerlere vuruyorum 😄 hastanelik olmayı hedefliyorum hadi inşallahhh 🥳

siyannaaa · Answer

Plan yapıyorum, bazen öfkelendiğim kişiye yansıtıyorum Bazen de içime atıyorum

DedektifMinnie · Answer

Spor yapıyorum. Daha iyi bir çıkış yöntemi bilmiyorum. İnsanın kendine zarar vermesinden iyidir.

CanımWaffleÇekiyo · Answer

ellerim ayaklarım titreyene kadar spor yaparım

hayırsız_hergele · Answer

Öfke hırs ego şehvet kin gibi hisler insanı yer bitirir küledip savurur gerek yok

sarıdilber · Answer

Başka şeylerle ugraşıyorum ya da  dışarı çıkar yürür koşsrım

KaptanMagaralı · Answer

Sabr ederim Ben degecek insana öfke kusarım Degmeyecek biriyse allahından bulsun derim

ÖmerBaranVeli · Answer

Duvarı yumrukluyorum sonra peder de beni yumrukluyor

Karanlığın_kölesi · Answer

Vurmam içimde tutarım

TheVoidHunter · Answer

Hava alıyorum bazen geçiyor kendiliğinden

Bravehrart · Answer

Bağırıp rahatlıyorum.

KaRa-MaSKe-34 · Answer

genelde vurmam

hayatbosm · Answer

pubg da adam öldürüyorum

Herkesböyle · Answer

Öfkemi dışa vurmamak için çabalıyorum genelde))

sinem23__ · Answer

Tartısmadan meseleyi rahatlayamiyorum.

DeaconnFrost · Answer

Zamana, mekana, kişiye göre değişir.

1başak1 · Answer

Direk öfkelendirenin yüzünde patlıyor öfkem

Suvenir · Answer

Öfkelendiğim kişiden çıkarırım yoksa çaresi olmaz.

Clair543210 · Answer

her şeyi yaparım

kaplumbağda_uçar · Answer

Allah ailemi şerrimden korusun cidden 🤲🏼🤲🏼

rumeys12 · Answer

Karşı tarafı azarliyorum

aquarius99 · Answer

Terapi yapıyorum ve ağlıyorum bolbol

alteregohub · Answer

Kim başlattıysa ona patlıyorum

fıstıklı_kurabiye · Answer

Bir yeri tatlı tatlı kırmak istiyorum terapi gibi

DeaThSoULD · Answer

Genelde yaralayıcı sözler

statüko · Answer

Gezer ve Müzik dinlerim

Günesinkadini · Answer

Birşeyy yapmıyorum kendiliğinden vuruyor kdjdjj

Evelynyilmaz · Answer

Yalnız kalmak ve kendi kendime söylenmek

Melike12_ · Answer

Pek öfkemi dışa vurmam sessizlesiyorum genelde

Gof34 · Answer

Hiçbir şey halinden belli oluyor ula

Eylüülll4rdem2 · Answer

yalnız kalmayı tercih ediyorum genelde.

egoadamm · Answer

Ben genelde öfkemi gösteriyorum direk bekletmem

ŞeffaflığınRitmi · Answer

Saydırıyorum 🤣

emre00 · Answer

Kızarım , bağırırım söverim :D

Zeynepderlerrrr · Answer

Kırıp dökmeden rahat etmiyorum maaleseff

neymuii · Answer

Uyuyorum

AsyanınBiSorusuVar · Answer

Ağlarım

Mianina · Answer

Sabredıyorum

Öfkeni dışa vurmak için ne yapıyorsun?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Öfkeni dışa vurmak için ne yapıyorsun?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!