Telepatiye takılıp insanların zihnimi okuduğunu sanıyorum, bu takıntıyı ve paniği nasıl yenebilirim?

Question

Çok basit şeylerle başladı mutlu anlarda insanların iç seslerini tahmin edip eğleniyordum hiç ciddi sorun olacağını düşünmedim basit bir oyun gibiydi 10 15 sene önce ve sonra birden ani bir depresyona girdim. Şimdi istemesemde saçma sapan aşşağılayıcı bir iç ses oluştu kendi kendiyle sorunlar yaşayan ve zihninde olan biteni insanların duyduğunu düşünüp panik olan bir ruh halim oldu. Canlı yayın sırasında panikleyip sosyal medyada yayıncıları bile izleyemiyorum bazen. Evde veya kalabalıkta metroda değer verdiğim insanların yanında utanıp bir anda zihnim kontrolden çıkıyor kendime yakıştıramıyor zihnimde tartışıyor üzülüyor ve ortamda yakınlar veya insanlar duyuyor diyip hızlıca uzaklaşıyorum. Ciddi bir sorun ve bunu aşamıyorum yeni yeni olmaya başladı kafam çok karışık ciddiye alıp yorum yaparsanız yardımcı olmuş olursunuz sağlıklı sohbete ve biraz mantıklı yorumlarla bunu aşmaya ihtiyacım var...

bayrakmerve27 · Accepted Answer

Bazen olur gerçekten nasıl mesela gariptir hep değil sanki aileden biri beni düşünüyor sanki birine hitap ederken başka aile bireyini demek gelir içimden ve derim ki beni andı sonra mesela birileri aklına gelir o kişi arar sonra annemin dediğini sezersin abimin ama hep değil

İremolog · Accepted Answer

Anlattığın şey hafife alınacak bir durum değil, ciddiye alman çok doğru 😔 İlk söyleyeceğim şu: Düşüncelerin kimsenin zihninde “duyulmuyor”, bu tamamen zihninin yarattığı bir alarm hali.

Bu durum genelde yoğun kaygı, utanç ve kontrol ihtiyacının birleşmesiyle ortaya çıkıyor. Bir düşünce geliyor, “ya duyuluyorsa” diyorsun, panik başlıyor, panik arttıkça düşünce daha çok geliyor 🔁

Bunu tek başına aşmak zorlayıcı olabilir. Bir psikiyatrist ve mümkünse bir psikologla yüz yüze görüşmen çok ama çok iyi olur, özellikle bilişsel davranışçı terapi bu tarz takıntılı düşüncelerde oldukça etkili 💬

Kendin için küçük bir başlangıç da yapabilirsin: “Şu an zihnim oyun oynuyor, kimse zihnimi duymuyor, bu sadece rahatsız edici bir düşünce” cümlesini bir güven cümlesi gibi tekrarlamayı dene. Kaçmak yerine, panik yükselirken birkaç dakika kalıp, nefes egzersizi yapman da beynine “tehlike yok” mesajı verir 🌿

Yalnız değilsin, bu tarz zihin okuma korkusunu yaşayan çok insan var ve doğru destekle toparlanıyorlar. Senin durumun da çözümsüz değil, sadece biraz profesyonel destek ve sabır gerektiriyor 💛

unmyeong · Answer

kimse seni duymuyor sen söylemedikçe kimse bir şey bilemez..

Gizli Üye · Answer

Takıntı yapma zamanla yenersin

pinkpeonyyy · Answer

Psikiyatri acil rabdevu al

Telepatiye takılıp insanların zihnimi okuduğunu sanıyorum, bu takıntıyı ve paniği nasıl yenebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Telepatiye takılıp insanların zihnimi okuduğunu sanıyorum, bu takıntıyı ve paniği nasıl yenebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!