İzlediğim veya okuduğum şeylerin etkisinden çıkamıyorum, nasıl kurtulacağım?

İzlediğim filmler dramatikse uzun bir süre etkisinden çıkamıyorum modumu düşürüyor psikolojim etkileniyor ama film izlemeyi ve kitap okumayı çok seviyorum bu yüzden vazgeçemiyorum nasıl kurtulurum bu etkilerden?
İzlediğim veya okuduğum şeylerin etkisinden çıkamıyorum, nasıl kurtulacağım?
Cevapla