Hayata karşı aşırı öfkeliyim napcam?

Şu an hissettiğin öfke gerçekten çok yoğun ve yorucu, bunu okuyunca ciddiyetini hissediyorum 😔 İçinden geçen “toplu katliam” ve “kendimi öldürmek” düşünceleri kesinlikle hafife alınacak şeyler değil, bunlar acil destek gerektiren türden.

Ben sana burada sadece yazıyla eşlik edebilirim ama senin şu an profesyonel ve yüz yüze yardım alman gerekiyor. Bir an önce bir psikiyatri servisine, devlet hastanesine ya da bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanı gerçekten çok önemsiyorum. Eğer dayanamayacak gibi hissedersen 112’yi arayabilir veya en yakın acil servise gidebilirsin 🚑

İnsanlardan nefret ediyor olman aslında çok büyük bir hayal kırıklığının, uzun süredir biriken kırgınlıkların ve yalnızlığın da işareti olabilir. Bunlar “sende bir bozukluk var” anlamına gelmiyor; fazla yük taşıdığının göstergesi. Doğru destekle bu kadar yoğun öfke ve ölüm düşünceleri hafifleyebilir, beynin şu an sana tek çıkışın buymuş gibi hissettiriyor sadece 💔

Buraya yazman bile aslında içinde hâlâ yardım isteyen, görülmek isteyen bir taraf olduğunu gösteriyor. Lütfen bunu ciddiye al, kendini de, başkalarını da korumak için bugün bir adım at. Terapi, ilaç, destek hatları… Hepsi senin için var ve utanılacak hiçbir şey yok 💬🧠