Özgüven eksikliği, çekimserlik, utangaçlık ve kıskançlık duyguları nasıl aşılır?

Bu duyguların hepsi aslında aynı kökten beslenir; kendinle kurduğun ilişki. Özgüven eksikliği, çekingenlik, utangaçlık ve kıskançlık; insanın kendini yeterince değerli, güvende ve kabul edilmiş hissetmediği yerlerden çıkar. Yani “bir sorun”dan çok, bir sinyaldirler. İnsan özgüvensiz olduğunda, dış dünyanın onu nasıl gördüğüne fazlasıyla odaklanır. Çekingenlik ve utangaçlık, “yanlış bir şey yaparsam sevilmem” korkusunun sessiz savunmalarıdır. Kıskançlık ise çoğu zaman karşıdakine değil, kendine duyulan güvensizliğin yansımasıdır. “Ya ben yetmezsem?”, “Ya terk edilirsem?” soruları, duygunun arkasındaki asıl sestir. Bu duyguları aşmak, onları yok etmeye çalışmakla değil, anlamaya cesaret etmekle başlar. Kendine şu soruyu sormak çok dönüştürücüdür; “Ben hangi durumda kendimi yetersiz hissediyorum ve bu his ilk ne zaman ortaya çıktı?” Çünkü çoğu zaman bugünkü tepkilerimiz, geçmişte öğrendiğimiz korunma biçimleridir. Küçük ama gerçek adımlar çok önemlidir. Büyük bir özgüven sıçraması beklemek yerine, kendinle verdiğin sözleri tutmak özgüveni inşa eder. “Yapamam” dediğin bir şeyi biraz yapabilmek bile, zihne şu mesajı verir; Ben kendime güvenebilirim. Utangaçlık da böyle yumuşar; çünkü artık “kusursuz olmak zorunda değilim” dersin. Kıskançlık ise, kendini başkalarıyla kıyaslamayı bıraktığında yavaş yavaş çözülür. Çünkü insan, kendini değerli hissettiğinde kimseyi kaybetmekten bu kadar korkmaz.
En önemlisi şu; Bu duygular senin düşmanın değil. Onlar, iyileşmek isteyen taraflarının sesi. Onları bastırmak yerine dinlediğinde, zamanla zaten dönüşürler.
Özgüven, cesur insanların değil; korkmasına rağmen kendini terk etmeyen insanların özelliğidir.

Tek başına hiç sinemaya gittin mi? 😀

Ya da dışarda tek başına yemek yedin mi? İnan bana insanlar başındaki dertlerle ve düşüncelerle o kadar meşgul ki, kim nerde ne yapıyor hiç umursamıyorlar. Dünya kocaman, bizler içerisinde bi nokta bile etmiyoruz 🙃

Bu yüzden içinden gelen her şeyi kimseyi beklemeden yap. Sinemaya gitmek istiyorsan git, kahve içmek istiyorsan iç. Tatil istiyorsan çık.

Hayatı bekleme sadece yaşa.

Yardımcı olabilecek olan YouTube videolarıda var. O kadar motive ediyorlar ki insanın kanat takıp uçası geliyor 😌

Bu kocaman evrende, bizler miniciğiz. Hayat ertelenmeye gelmez..

Özgüvenini kendini dışarı atarak geliştirebilirsin, tıpkı çekingenliğinide geliştirebileceğin gibi 😇