Özgüvensizlik, utangaçlık nasıl yenilir?

Böyle Çok samimi olmadığım her kişiyle kız erkek farketmez konuşamıyorum, toplum içinde hiçbişey yapamıyorum, nerdeyse hiçbişeye hayır diyemiyorum ve en saçması da yolda bile önüme bakarak yürüyorum. Bunu nasıl yenerim?

Güncellemeler
+1 yıl
Ben zaten spor falan yapıyorum, dövüş sanatlarıyla, savunma sanatlarıyla falan ilgileniyorum vs aktif olarak 5 yıldır karate yapıyorum. Özgüveni geliştirir dediler ama ben pek bi faysasını göremedim.
Özgüvensizlik, utangaçlık nasıl yenilir?
Cevapla