Her gün ölücekmiş gibi hissediyorum bu normal mi durup durup aklıma ölüceğim geliyor?

Böyle dönemlerde insan gerçekten sanki her an kötü bir şey olacakmış gibi hissedebiliyor. Bazı zamanlar zihnin bir şekilde ölüm fikrine takılması çok yaygın aslında; çoğu insan bunu hayatının farklı evrelerinde yaşıyor. Genellikle stres, yorgunluk, kaygı, belirsizlik ya da duygusal yoğunluk bunu tetikleyebiliyor ben şöyle düşünüyorum Zihin bazen tehdit arayan bir alarm gibidir, özellikle de kendimizi güvende hissetmediğimiz dönemlerde. Ölüm düşüncesi de çoğu zaman gerçekten ölmek istemekten değil, kontrolü kaybetme korkusundan ya da geleceğe dair kaygılardan geliyor. Bu düşüncenin gelmesi, illa ki bir şeylerin çok ters gittiği anlamına da gelmiyor; sadece zihnin bir yere takılması gibi bir durum olabiliyor yine de bu düşünceler seni rahatsız ediyor, sık sık geliyor ve günlük hayatını etkiliyorsa, bir profesyonelle konuşmak gerçekten iyi gelebilir. Böyle şeyleri anlatınca hafiflediğini hisseden çok kişi var. İçinde tutmak yerine paylaşmak çoğu zaman rahatlatıyor.

Sen yalnız değilsin, bunu yaşayan çok insan var ve çoğu için zamanla, nedenlerini fark ettikçe ve destek aldıkça hafifleyen bir durum oluyor. Kendine karşı nazik olmayı unutma.

Bu çok kötü bir düşünce acaba neden böyle bir hissiyata kapılıyorsun yaşadığın şeyler çok ağır gelmiş olabilir mi veya bazı şeyleri aşırı kafaya takıyorsundur