Yapmak istemediğin bağımlılığa dönüşmüş bir alışkanlığa nasıl son verirdin?

Otokontrollü davranarak. Kimse anasının karnından otokontrolle doğmuyor, sonradan öğreniliyor. Ben iki konuda bağımlılık geliştiriyorum. İnsan ve oyun. Her ikisi için çözümü araya mesafe koymaktır. İnsan ise daha az görüşürüm, oyun ise daha az girerim veya hiç girmem bir süre. Seninki bir tık farklı, duygusal bir düşüş veya duygusal bir travmaya bağlı olabilir. İlk önce sorunun kaynağını bulup sorunla yüzleşmelisin. Kendi başına halledemiyorsan profesyonel yardım alabilirsin (psikiyatri değil psikolog). Psikoloji ile ilgili kitap ve makaleler de okuyabilirsin. Hepsinde önce vitamin, mineral ve hormon değerlerine baktırmanı öneririm. Vücuttaki bazı vitamin ve mineral eksikliği enerji düşüklüğü, duygusal dengesizlik ve depresif durumlara yol açar 🤍🌸

Hayatımı etkiliyorsa yani yapmak istediğim şeylere engel oluyorsa profesyonel destek alırıdım ya da etrafatn yardım ama hedeflerime ulaşmamı ya da diğer şeylerimi etkilemiyorsa sorun olmaz sonuçta herkesin kendind has bir kişiliği tercihleri ve hayat tarzı var ve zaten kimse yüzde yüz sağlıklı olamaz kronik ya da ağır bir hastalık olmadığı sürece ki sağlık tanımı bile değişri kişiye göre çünkü herkesin hayattan beklentisi ya da şartları vs bunlara göre değerlendirilir