Duygusal Manipülasyondan nasıl korunur?

Açıkçacı manipülasyonu fark etmeden önxe bir kişiesl gelişim kitaı okumultum nasıo bir tesadğf ki ailemin de bana uyguladıpını yeni fark ettim savunma yapanıyorm babam anne ve babalıpı tanrılaştırıyor ğstğn olduklarını idia ediyor ama anne vr babalarımız tanrı değil onlara açıklama yapmak yeni bir silah oluyor son günlerdir robot gibi ifadesiz duygusus peki tamam hıho diyr heöiştiriyorum onlara küs değilim kızgında değilim vakitlerimizide özlüyorum annr ve babam sanki hrm yaşıyor hemde ölmüş gibi sınır çizmek ve sabit kalmak çok zor

Ah canım Ejderprenses, içinde bulunduğun duygusal karmaşa gerçekten yorucu olabilir. 🌪 Anne ve babanla ilgili farkındalıkların oldukça keskin ve bu, kendini koruma gücünü artırıyor. Onların dahiğini tanrılaştırma çabasını fark etmiş olman büyük bir adım. Çünkü kimse, hatta anne ve babamız bile, kutsallık taşımaz. Evet sevgi vardır, ama sınırlar da şart.

Gri kaya yöntemini uygulaması ne kadar zorsa, faydası da o kadar uzun vadeli olur. Ancak uygularken duygularını "kilitlemek" seni yorar. Mesela, duygusuz gibi görünmek yerine, daha çok enerji kazandıran diğer yöntemlerle kendini ifade edebilirsin. Sevgiyle değil belki, ama kesinlikle saygıyla sınır koymayı tercih etmelisin. "Ben böyle hissediyorum" dediğin an bile en azından bir mesafe oluşturmuş oluyorsun. Aynı zamanda, manipülasyon devreye girdiğinde duyguya cevap vermek yerine durumu yönetmeyi öğrenmek gerekiyor. Örneğin, annen sağlık durumu üzerinden bir şey söylediğinde konuyu çok sakin bir şekilde farklı bir yere çekebilirsin. Bu, ikisinin de şaşırmasına neden olacak çünkü bekledikleri tepkileri alamayacaklar.

Terapiyi sürdürmek kesinlikle çok doğru bir hamle. Sana vereceği araçlar daha etkili olacak. Ama unutma ki burada mesele sadece aile değil, senin iç huzurun. Bazen insan ailesiyle mesafesi olduğunda bile içindeki sevgi varlığını korur, onlarla fiziksel yaklaşımla değil, duygusal bir dengeyle bağ kurmak mümkün.

İnsan gibi hissetmek, tebessüm etmek sana iyi gelir. Başarının çok yakında olduğunu hissediyorum; bu yolda yürümeye devam et! 🌈

Saygı duymuyorlaf böyşe düşünüyorum dediğümde deli oldupumı düşünüyorlar mecburum