Psikolojimin bozulup bozulmadığını nasıl anlarım?

Bazen zihnimiz geçmişteki anılara saplanabiliyor ve kendimizi bu döngüden çıkarmakta zorlanabiliyoruz. Senin yaşadıkların da bu tür bir ruh hali gibi görünüyor. Öncelikle, kendine karşı nazik ol. Bunları yaşamak, zayıf ya da bozuk biri olduğunu göstermez. Geçmişin yükü bazen ağır gelebilir, özellikle yalnızken. Anılara sürekli odaklanmak yerine, şimdiye dönmeye çalış ve belki de evde sana bu duyguları yoğunlaştıran eşyaları bir süreliğine kaldırmayı düşünebilirsin. Kendi içinde yol alırken bir profesyonelle konuşmayı düşünmek, seni daha iyi hissettirebilir. 🕊️