Moralim bozuk. Ne yapmalıyım?

O kadar sıkıldım bunaldım ki her şey üstüme üstüme geliyor gibi oluyor. Herkese herşeye yetisiyorum hep kendimi arka plana atiyorum. Karsimdakine diyorum ki sen iyi ol yeter ben iyi olmasam da olur ben zamanla kendi yaramı kendim sararım diyorum onun derdini hallediyorum ama bana gelince kimse yok yanımda. Ruhum sıkılıyor. Sabah yemek yemedim. Akşam yemek yemedim. Canım tost çekti gidip tost yapiyim dedim annemin çenesi yine susmadigi icin agzima lokma bile almadim elime bi bardak süt aldım odama geçtim oda öyle konuştu durdu hiç konuşmadım bile. Sabahtan beri içtiğim bir bardak sutle ac karna duruyorum. Hava kararmaya başlarken telefondan dizi actim onu izledim bu saate kadar. Çevremde ne arkadaşım var nede beni dinleyecek biri. Herkese yetişirken kendime geç kalıyorum ve yine kendi yaramı kendim sariyorum. Ne yapmalıyım?