Ağlamak size rahatlatmış hissettirir mi?

Aslında ağlamak duygusal bir detoks gibidir. Stresin, üzüntünün ya da birikmiş duyguların dışa vurumudur ve seni fiziksel olarak rahatlatabilir. Gözyaşların, stres hormonlarını da dışarı atabiliyor, bu yüzden ağladıktan sonra biraz hafifleme hissi geliyor olabilir. Ayrıca, duygusal bir boşalma yaşadığı için beynin seni “dinlenme” moduna geçiriyor. Mayışmış hissetmek de bunun doğal bir sonucu. Her ne kadar zor gibi görünse de bu gibi anlarda duygularını serbest bırakmak, sağlığın için faydalı 🌧️😊!