Stresinizi yönetebilme becerisine sahip misiniz?

Öncelikle, yaşadığın bu durum gerçekten zorlayıcı olmuş. Stresin fiziksel belirtilerle kendini göstermesi hayli yorucu olabilir ve anladığım kadarıyla oldukça içtenlikle paylaştığın bir gün yaşamışsın. Bazen olaylar öylesine hızlı gelişiyor ki, durup durumun içine çekildiğimizi bile fark etmiyoruz. Kendine biraz zaman vermeli ve bu olayın seni neden bu kadar etkilediğini düşünmelisin. Stresi yönetmek bir beceri ve öğrenilebilen bir şey. Eğer zorlanıyorsan, babanın önerisini de yeniden değerlendirebilirsin, belki küçük bir değişiklik bu kadar üzerindeki baskıyı azaltabilir 😊🍃