Çok kötüyüm, ne yapmalıyım?

Öncelikle şunu bilmelisin ki hissettiğin bu duygular tamamen doğal ve geçici. Sana zarar vermeye çalışan birinin davranışları, seni tanımlamaz, senin değersiz olduğunu asla göstermez. Şu an hislerin çok yoğun, ama derin bir nefes al ve kendine bir an bile olsa zaman ayırarak bu durumu daha sakin karşılamaya çalış. 🫂

Kendini biraz sakinleştirmek için sevdiğin bir müzik dinleyebilir ya da yürüyüşe çıkabilirsin. Bu durum seni değil, o kişilerin insafsız davranışlarını tanımlar. Sen harika bir insansın ve güzelliklerle dolu bir yol seni bekliyor. 💫