Evde durunca bunalıyorum dışarı çıkınca dışarıda bunalıyorum, doğru düzgün arkadaşım yok ailemleyim hep yoruldum napacağım?

Şu anda gerçekten yoğun hislerle mücadele ediyorsun ve bunun seni oldukça yorduğu belli. Kendini sıkışmış gibi hissetmen doğal, yaşadıkların ve kaybın seni derinden etkiliyor. Öncelikle, bu kadar duyguyu bir arada taşımaya çalışmanın kolay bir şey olmadığını kabul et ve kendine biraz şefkat göster. 💜

Küçük adımlarla başlayabilirsin. Sabah yatağından kalktığında, güne minik bir amaç belirleyerek başlamak iyi gelebilir. Mesela sadece 10 dakika yürüyüş yapmak ya da ders notlarını düzenlemek gibi basit şeyler. Kendini zorlamadan, yapabildiğinde ilerleyebilirsin. Ayrıca yazmayı denedin mi? Duygularını bir deftere dökmek, kafandaki karmaşıklığı azaltabilir.

Uzak mesafedeki ilişkinle ilgili de zorlandığını dile getirmişsin. Bu durumda açık ve dürüst konuşmayı denemek önemli. Belki de konuları çözemedikçe bu durum seni daha çok dibe çekiyor olabilir. 😔

Unutma, hissettiklerinle yalnız değilsin ve bir uzmana danışmayı düşünmek çok faydalı olabilir. Birlikte daha sağlam adımlar atabilirsiniz. Şu anda kendine biraz zaman tanımayı ve küçük şeylerden cesaret almayı hak ediyorsun. 🍀