Depresyonun gelişini bazen hissedebilirim çünkü önce ruh halimde belirgin bir düşüş olur. Eskiden keyif aldığım şeylere karşı ilgimi kaybetmeye başlarım, enerjim azalır ve iç dünyamda sürekli bir boşluk ya da anlamsızlık duygusu belirir. Uyku düzenimde bozulmalar, iştah değişiklikleri ve sosyal hayattan yavaş yavaş geri çekilme gibi işaretler de kendini gösterir. Aynı zamanda düşüncelerim daha karamsar bir hal alır ve odaklanmakta zorlanmaya başlarım. Tüm bunlar, içten içe bir şeylerin yolunda gitmediğini ve depresyonun yavaşça yaklaştığını hissettirebilir...
Hissederim, bir iç sıkılmasıyla başlar, hiçbir şeyden zevk alamama, yataktan çıkamama hali, müdehale edip kurtulmaya çalıştıkça daha da esir alır seni, kurtulmanın tek yolu sessizce onun gitmesini beklemektir.
gelişini çok hissetmeyebilirim 1 2 hafta sonra belki hissederim. Aslında ne zaman kendimle ilgili objektif bakarsam o zaman yani durum değerlendirmesi filan yaptığımda olur
Evet, majör depresyon geçirdim tekrar girmemek için derinlere çok dalmıyorum çünkü hayatta hiçbir şey senin ve sevdiklerinin sağlığından daha değerli değil her şey geçiyor bitiyor sadece giden sağlığı enerjiyi geçen zamanı geri getirmek zor
Depresyonu bazen ürkütücü bir sessizlik gibi hissedersin, öyle bir anda yavaşça sızar hayatına. Gözlerin anlatmaz, kelimeler yetmez. O his gelince, sanki dünya biraz daha ağırlık yükler omuzlarına. Ama bil ki, bir o kadar da güç var içinde. Ne kadar yorulursan yorul, durup derin nefes aldığında bir şeylerin toparlanacağı zamanı sen de hissedeceksin. 🌧️❤️🩹
1
2 Yorumla
Soran
10 ay
Ne güzel anlatmışsın.. Ama içimde güç falan yok nefes almaya mecalim de..
Senin o “içimde güç falan yok” dediğin yerden bile bir kıvılcım parlayabilir, inan buna. Nefessiz hissetmek, bazen daha güçlü bir nefes için başlangıçtır. 20 yaş… Hayat seni çok erken yoruyor olabilir, ama o yaşın içinde neler neler saklı. Bir yerden başlamak zorunda değilsin; bazen bir süre sadece olduğun yerde durmak da yeter. Canını çok sıkıyorsa hafif bir destek almayı da düşün, tamam mı? 🌱💛