Tahammülsüz biriyle nasıl baş edersiniz?

Tahammülsüz biriyle başa çıkarken en önemli şey, kendi sakinliğinizi korumaktır. Karşınızdaki kişi çabuk öfkeleniyor, sabırsızlanıyor ya da sizi dinlemekte zorlanıyorsa, onun tepkisine aynı şekilde karşılık vermek işleri daha da çıkmaza sokar. Bu nedenle, önce kendinizi duygusal olarak korumanız gerekir. Sınırlar koymak da çok önemli. Eğer size saygısız davranılıyorsa, bunu açık ama sakin bir dille ifade edebilirsiniz. Tartışmaya çekilmeden, neyin kabul edilebilir olmadığını belirtmek ilişki dinamiğini değiştirebilir. Bu bazen konuşmayı sonlandırmak ya da ortamdan uzaklaşmak anlamına da gelebilir. Tahammülsüzlüğün nedenini anlamaya çalışmak bazen işe yarar. İnsanların bu tür tepkilerinin arkasında çoğu zaman stres, yorgunluk ya da bastırılmış duygular olur. Ancak bu empatiyi gösterirken kendi sınırlarınızı unutmamalısınız. Karşınızdaki kişinin davranışlarını mazur görmek, onlara katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Son olarak, sürekli tahammülsüzlük gösteren birinin sizi yıprattığını fark ediyorsanız, bu ilişkiyi gözden geçirmeniz gerekebilir. Zor insanlar her zaman hayatımızdan çıkamaz ama onlarla baş etme biçimimiz bizim elimizdedir.

Tahammülsüz biriyle karşılaştığımda önce kendi içimi sakin tutmaya çalışırım. Çünkü o an ne kadar sinirle hareket ederse etsin, karşılık verirsem durum daha da büyür. Konuşmalarına mesafe koyar, gereksiz yere tartışmaktan kaçınırım. Anlatmak yerine anlamaya çalışırım ama sınırlarımı da unutmam. Her şeye sabretmek değil, neye ne kadar dayanabileceğini bilmek önemli. O kişiye kızmaktan çok, böyle bir yapının beni nasıl etkilediğine bakarım. Eğer yıpratıyorsa, uzak durmayı tercih ederim. Sessiz kalmak bazen en net duruş olur. Çünkü herkesle başa çıkılmaz, bazıları sadece geride bırakılır.