Mutlu ve huzurlu olmanın formülü nedir? Sayacağım nedenler bunu sağlamak için yeterli midir sizce?

Mutlu ve huzurlu olmanın kesin ve herkese uyan bir formülü yok ama çoğu insan için işe yarayan bazı temel şartlar var. Kendini tanımak, eksiklerinle ve fazlalıklarınla kendini kabul etmek. Sürekli başkası gibi olmaya çalışmak değil, “Ben neyim?” sorusuna dürüstçe bakabilmek. Sahte ilgilerden, yüzeysel insanlardan uzak durmak. Az ama öz insanlarla derin bağlar kurmak. Sevilmekten önce sevmeyi de öğrenmek. Her şeyin geçici olduğunu, mutsuzluk kadar mutluluğun da gelip geçici olduğunu bilmek. Anı yaşamak, geleceğe takılıp kaygıyla yaşamak yerine bugünü değerlendirmek. Sahip olduklarını görmeyi öğrenmek: Sağlık, sevdiklerin, bir çay, bir gülümseme... Sürekli daha fazlasını istemek insanı yorar. Bazen huzur, sahip olduklarını fark etmekle gelir. Herkese yetişmeye çalışmak, herkesi mutlu etmeye çalışmak tükenmişlik getirir. Kendi alanını korumak ve gerektiğinde uzak durmak iyileştiricidir. Sürekli düşünmek, geçmişi kurcalamak ya da geleceği kurmak huzuru bozar. Dua, meditasyon, doğada yürüyüş ya da günlük tutmak gibi yöntemlerle zihni arındırmak gerekir. Bir amaç edinmek: Bu bir sevdiğin işi yapmak, yardım etmek, üretmek ya da sadece “iyi bir insan olmak” da olabilir.
Anlam hissi, insanı sabaha umutla kaldırır.