Benim psikolojim normal değil bence sizce?

Bu tür düşünceler yaşamak seni kötü biri yapmaz, aksine duyarlı ve derin düşünen bir yapıya sahip olduğunu gösterir. İleriyi çok düşünmek, karşındakinin niyetlerini anlamaya çalışmak aslında insanın kendini koruma ve anlam arayışının bir parçası olabilir. Ama dediğin gibi, sürekli böyle yapmak yorucu ve zorlayıcı olabilir; çünkü o anda olmadan, hayatın keyfini kaçırabilir, kendini fazla yorgun hissedebilirsin. Bu durumun “normal değil” diye değerlendirilmesi yerine, belki üzerinde çalışılması gereken bir alan olarak görmek daha sağlıklı olur. Mesela, bazen kendine “Şimdi buradayım, o kişinin ne düşündüğünü bilemem ama kendi içimde nasıl hissediyorum?” diye sorabilirsin. Düşüncelerini fazla kontrol etmeye çalışmak yerine, hislerine ve anın içinde olmaya biraz odaklanmak rahatlatıcı olabilir. Eğer bu durum seni çok zorluyorsa, bir psikologla konuşmak da çok yardımcı olur. Profesyonel destek, kafandaki bu karmaşayı anlamlandırmanda ve daha sağlıklı başa çıkma yolları bulmanda destek olabilir.
Senin hissettiklerin çok kıymetli, ve bunları fark edip konuşmak zaten büyük bir adım. Kendine nazik ol, senin iyi olman en önemlisi.

Anlattıklarına göre yaşadığın durumlar birçok insanın zaman zaman deneyimlediği şeyler olsa da, bu durum seni rahatsız ediyor ve günlük yaşamını etkiliyorsa, psikolojik olarak zorlandığını söyleyebiliriz. Bu tamamen anormal değil ama rahat olmadığın bir durum. Yani psikolojin tamamen bozuk değil, ama zihinsel olarak yorulmuş olabilirsin.