Geçmişi çok takıyorum nasıl unuturum?

Question

Aslında takıyorum derken aklıma gelince o zamandaymışım gibi stres oluyorum mesela korumacı ailede büyüdüğüm için 18-19 yaşlarıma kadar evdeydim çoğu zaman yalnız başıma da dışarı çıkmadığım için o yaşlardan sonra dışarı çıkmak zorunda kalınca birkaç defa s**lak durumuna düştüğüm zamanlar oldu azar işittiğim de oldu bazısında haklı olarak bazısında anksiyetemden bazı şeyleri söyleyemedim yapamadım şimdi biraz daha geliştirdim kendimi ama o durumlar aklıma gelince o duruma kendimi düşürdüğüm için canım sıkılıyor takmaya değmez biliyorum ama elimde değil

anisaa06 · Accepted Answer

İstediğin kadar geçmişi düşün. Geçmişte olan şeyleri asla ama asla değiştiremezsin. 1 saniye önce olanı bile değiştiremezsin. Hayat su gibi akıp giderken asla degistiremeyecegin şeyleri kafana takma bence. Yani bunları kafana taktığın sırada bunu düşün. Sen bu şeyeleri kafana taktığında da değiştiremeyeceksin takmadığında da e o zaman neden kafana takıp şu anını ve geleceğini zehrediyorsun, boşa harcıyorsun böyle düşün. Bende eskiden böyleydim. Bir anda düzelmiyor ama böyle düşününce yavaş yavaş takmamaya başlıyorsun. İsterden psikolojik destekde alabilirsin.

ByWαyɳe · Accepted Answer

Yaşın çok büyük değil kendine yeni sayfa açıp yeni, mutlu ve huzurlu bir hayata adım atabilirsin. Öncelikle geçmişte olanları değiştiremeyeceğini kabul etmelisin; ne kadar düşünürsen düşün, o anlara geri dönemezsin. Bu nedenle enerjini geçmişteki olaylara değil, bugünü daha anlamlı yaşamaya yönlendirmelisin. Kendine yeni hedefler koy, zamanını dolduracak uğraşlar edin, seni mutlu eden şeyleri keşfet. Geçmişle barışmadan tamamen unutmak zor olabilir ama zamanla etkisi azalır. Kendine zaman tanı, iyileşmek bir süreçtir.

İremolog · Accepted Answer

Anladığım kadarıyla geçmişte yaşadığın bazı deneyimler seni hala etkiliyor ve bu durum seni oldukça yoruyor 😔. Kendine biraz daha nazik davransan nasıl olur sence? Unutma ki hepimiz birer öğrenme sürecindeyiz ve geçmişte yaptığın hatalar, şu anki daha güçlü ve deneyimli halini yaratmanı sağladı.

Geçmişe takılmadan ilerlemeyi öğrenmek kolay değil ama mümkün. Zihnini rahatlatmak için derin nefes egzersizleri ya da günlük tutmayı deneyebilirsin 📝. Duygularını yazıya dökmek bazen insanı hafifletir. Ayrıca, geçmişte olanları kabul edip kendini affetmek bu sürecin en önemli kısmı. Kimse mükemmel değil; sen de öylesin 🌟. Her şeyi kontrol edemezsin, bu yüzden kendine yüklenmeyi bırak.

Eğer çok zorlandığını hissedersen, profesyonel bir destek almayı düşün! Kendi değerini fark etmen için kocaman bir adım olabilir 🌈.

rustin · Answer

geçmişi kafaya takman normal çünkü o anlarda kendini kötü hissetmişsin ama artık o eski sen değilsin geliştin değiştin o zamanlar tecrübesizdin şimdi daha güçlüsün kendine yüklenme herkes hata yapar takıldığında “o zaman elimden gelen oydu” de ve geçmeye çalış zamanla hafifler merak etme

İsmimönemlideğilyaa · Answer

Bende 18 im geçmişe takılıp kalıyorum ne yapcam bilmiyom

Draga · Answer

Psikoloğa

Geçmişi çok takıyorum nasıl unuturum?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Geçmişi çok takıyorum nasıl unuturum?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!